Этот тест разработан Игорем
Татарским, который удачно определил защищенность как качество
"эффективности жизни".
ВАРИАНТЫ
ОТВЕТОВ:
"а" - твердое
"да"
"б" - скорее "да"
"в" - нечто среднее
"г" - скорее "нет"
"д" - твердое "нет"
Внимание! Будьте аккуратны при
ответах на вопросы, содержащие отрицание. Пример: "Вы не часто ходите в
кино?" Ответ "да" означает подтверждение, то есть, что человек
ходит в кино редко. Ответ "нет" означает отрицание, то есть, что
человек ходит в кино часто.
1.
Вам нравится ваша нынешняя работа или учеба?
2.
Вы считаете себя оптимистом?
3.
Можно ли сказать, что организация, где вы работаете или учебное заведение, где
вы учитесь, процветает?
4.
Вам хватает времени на увлечения, хобби?
5.
Вы очень редко болеете?
6.
Ваша работа или учеба позволяет вам творчески реализовать свой потенциал?
7.
Вы можете утверждать, что жизнь справедлива по отношению к вам?
8.
Можно ли утверждать, что вы вполне спокойный, нераздражительный и
уравновешенный человек?
9.
У вас бывает так, что стоит только о чем-либо подумать, что-то сильно захотеть,
как тут же события складываются в вашу пользу, появляются нужные люди, книги,
вещи, деньги?
10.
Вы везучий человек?
11.
Хватает ли вам денег на самые необходимые повседневные нужды: еда, одежда,
транспорт и т. п.?
12.
Во время важных поездок у вас обычно не бывает каких-либо проблем с
транспортом?
13.
Вы имеете собственное отдельное благоустроенное жилье?
14.
У вас есть настоящие хорошие друзья?
15.
К вам часто обращаются с просьбами ваши знакомые?
16.
Ваша одежда и обувь носится долго и почти никогда не рвется и не портится?
17.
Вы можете охарактеризовать ваше детство как вполне благополучное?
18.
У вас хорошие взаимоотношения с родителями, с другими родственниками?
19.
У вас есть какое-либо домашнее животное: кошка, собака, птица и т. п.?
20.
Можно ли сказать, что ваши личные дорогостоящие вещи (музыкальная и
видеоаппаратура, фотоаппарат, компьютер, электроинструменты, бытовые
электроприборы и т. д.) почти никогда существенно не ломаются и всегда работают
исправно?
21.
У вас не было никаких серьезных травм, переломов?
22.
Вам часто сопутствует удача в играх?
23.
Как правило, вы не теряете своих вещей?
24.
Вы практически никогда не опаздываете?
25.
Вы редко беспокоитесь по поводу тех событий, которые еще не произошли?
26.
У вас хорошая память, вы легко запоминаете имена, даты, телефонные номера,
адреса, лица и т. д.?
27.
У вас хорошие воспоминания о своем детстве?
28.
Когда вы находитесь в компании, вы обычно легко выбираете тему для разговора?
29.
Вы никогда не бросаете начатое дело, если оно не получается с первого раза?
30.
У вас практически не бывает резких перепадов настроения от грусти к радости и
наоборот?
31.
Дом или квартира, в которой вы живете, находится в полном порядке?
32.
Ваши знакомые и друзья считают вас общительным человеком?
33.
У вас никогда не крали ничего серьезного?
34.
Можно ли сказать, что вы независимый человек?
35.
У вас практически нет личных врагов, вы со всеми поддерживаете ровные
отношения?
36.
Все, что вы делаете, вы обычно доводите до успешного конца?
37.
В школе у вас никогда не бывало серьезных проблем с дисциплиной?
38.
У вас очень редко бывают грустные мысли?
39.
Вы строго придерживаетесь определенной системы питания?
40.
Вы довольны своей фигурой?
41.
Вы живете по принципу "семь раз отмерь - один отрежь"?
42.
Вы незлопамятный, умеющий легко прощать обиды человек?
43.
На вашем рабочем столе всегда все лежит на своем месте?
44.
Вы планируете свою жизнь на длительную перспективу?
45.
Окружающие считают вас спокойным, выдержанным человеком?
46.
У вас обычно хороший, крепкий сон?
47.
Обстановка в вашей семье и в семье ваших родных всегда теплая и сердечная?
48.
У вас нет проблем в общении с противоположным полом?
49.
Про вас не скажешь, что в затруднительных ситуациях вы легко потеете или
краснеете?
50.
Вас трудно обидеть?
51.
Вы согласны с мнением, что денежная лотерея - это пустая трата времени и денег?
52.
Вы легко и сразу благодарите других людей за оказанные вам услуги?
53.
Вы организованный человек, всегда выполняете намеченное?
54.
В случае необходимости вы можете эффективно, и не снижая темпа работать по
ночам?
55.
Если вас даже несправедливо критикуют, вы можете относиться к этому сдержанно и
спокойно?
56.
Вы способны терпеливо и заранее откладывать деньги для крупной покупки?
57.
У ваших ближайших родственников хорошее здоровье?
58.
Вы пользуетесь уважением и авторитетом среди ваших знакомых?
59.
Вам нравится руководить другими?
60.
Вас нельзя назвать человеком мягким и уступчивым?
61.
Вы любите играть в командные, групповые игры?
62.
Окружающие считают вас внимательным человеком?
63.
Вы практически никогда не раздражаетесь, если у вас что-то не получается с
первого раза?
64.
Вы согласны с принципом "все, что ни делается, все к лучшему"?
65.
Вам нравится делать подарки, комплименты?
66.
Вы всегда правильно, без ошибок понимаете чувства и мысли других людей по их
поведению, речи, позе?
67.
Вы любите и умеете рассказывать анекдоты?
68.
Вам легко дается частая смена различных видов деятельности?
69.
У вас хорошие отношения с самим собой?
70.
Вам легко отказать другим, когда они просят о чем-либо неприятном или неудобном
для вас?
71.
Вам случалось эффективно защищать кого-нибудь из своих друзей в конфликтных
ситуациях со сверстниками, с преподавателями, с руководителями?
72.
У вас, как правило, прекрасный аппетит и отличное пищеварение?
73.
Вы способны полностью контролировать себя в ситуации конфликта?
74.
Часто ли собираются вместе все поколения вашей семьи?
75.
Как правило, вы быстро восстанавливаете силы после какой-нибудь тяжелой
деятельности?
76.
Вы регулярно и с удовольствием делаете зарядку или даже занимаетесь спортом?
77.
Вы умеете открыто и свободно выражать свои чувства, не обижая при этом
окружающих?
78.
В учебном заведении или на работе у вас со всеми хорошие отношения?
79.
Вы легко можете попросить окружающих о помощи в чем-либо?
80.
Окружающие ценят ваше чувство юмора?
81.
Вы считаете себя творцом собственной жизни?
82.
В вашей семье принято открыто выражать свои чувства?
83.
В конфликтных ситуациях вы стараетесь обеспечить обоюдный выигрыш?
84.
Вы всегда тщательно анализируете причины своих ошибок, повторяющихся проблем?
85.
Среди ваших друзей и приятелей много людей разных возрастов?
86.
Вам случалось быть для ваших близких своеобразным "солнцем",
"энергетической станцией", подпитывая и поддерживая их?
87.
Ваша семья одобряет вашу работу или учебу?
88.
Вам удается много путешествовать?
89.
Вы можете назвать себя экспериментатором по жизни?
90.
Вам легко попросить прощения в случае, если вы не правы?
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ
Обработка результатов. За
каждый выбранный вами ответ "а" начислите себе 5 баллов, за каждый
ответ "б" - 4 балла, за ответ "в" - 3 балла, за ответ
"г" - 2 балла и за каждый ответ "д" - 1 балл. После этого
сложите все набранные вами баллы и смотрите интерпретацию, помня при этом, что
данный тест, как и другие, не является абсолютным и представляет скорее
информацию для размышления, нежели конечные истины и готовые рекомендации.
Надеемся, что вы понимаете то, что границы между этими диапазонами весьма
условны. В данном случае важны не столько какие-то конкретные цифры, сколько
существующая тенденция.
411 -
450 БАЛЛОВ
Или вы были небрежны при
выполнении теста или, может быть, вы боитесь посмотреть правде в глаза?
Подумайте, всегда ли вы достаточно откровенны в общении с собой и другими?
Попробуйте через некоторое время вернуться к этому тесту еще раз.
350 -
410 БАЛЛОВ
Судя по вашим ответам, уровень
вашей личностной защищенности весьма высок. Вероятно, вы сильный и уверенный в
себе человек. По всей видимости, вы легко и быстро адаптируетесь к изменяющимся
условиям жизни, к новой деятельности, к новому коллективу, можете легко найти
общий язык с разными типами людей. По-видимому, вы надежный, организованный,
целеустремленный человек. Вы четко знаете, чего хотите от жизни. Скорее всего,
вы можете эффективно концентрировать свою волю и энергетические ресурсы для
успешного выполнения трудной, а иногда даже неприятной, работы. Скорее всего,
вы способны эффективно помогать другим людям, быть для окружающих вас
внимательным и тактичным защитником. Люди с подобным типом характера часто
становятся яркими лидерами. Надеемся, что вы умеете не только отстаивать свое
мнение, но и прислушиваться к чужому.
То ли чуткая интуиция, то ли
врожденная практичность помогают вам безошибочно находить наилучшие выходы из
проблемных ситуаций. Наряду с высокой стрессоустойчивостью, вы, вероятно, обладаете
философским складом ума и чувством собственного достоинства, что позволяет вам
спокойно и мирно решать возникающие иногда конфликтные ситуации. Возможно,
справляться с проблемами вам помогает принцип: "все, что происходит в моей
жизни, служит моему развитию". Не забывайте, однако, о регулярной
профилактической самокритике! Надеемся, что вы с пользой реализуете свой
большой личностный потенциал.
260 -
349 БАЛЛОВ
Ваш уровень личностной
защищенности можно назвать средним. Скорее, это соответствует школьной
"четверке". Ситуацию можно назвать нормальной или неплохой. Ваши
ответы говорят о том, что, видимо, у вас хорошо развита рефлексия над своими
мыслями и чувствами, над собственным поведением. Наверное, вы часто думаете о
себе, о своем месте в жизни. Вы можете быть достаточно откровенным в общении с
собой, что является безусловным достоинством.
Ваше срединное положение
объясняется, наверное, тем, что в вашей душе идет беспрестанная борьба между
"хочу" и "могу". Видимо, вы довольно часто полагаете, что
способны жить лучше, чем сейчас, делать больше, чем делаете, однако нехватка
энергии, воли и сил мешает вам воплотить свои идеи. Возможно, не хватает только
маленького толчка, чтобы сдвинуть вашу жизнь в позитивную сторону. Надеемся,
что вы сумеете это сделать. Помните, как писал Толстой, что важно не то место,
где мы находимся, а то направление, куда мы движемся. Анализируйте себя и свои
взаимоотношения с окружающими. Не стесняйтесь просить помощи у других людей,
учитесь у природы - она дает нам образцы стойкости и гибкости. Учитесь у самой
жизни, ведь она всегда побеждает! Ваш творческий потенциал поможет вам
усовершенствовать все стороны вашей жизни. Не бойтесь экспериментировать.
Попробуйте поработать над вашей
не всегда устойчивой самооценкой. Хвалите себя регулярно за каждое, пусть самое
маленькое, достижение, за каждую личную победу. Хвалите себя каждый вечер и в
конце недели. Одновременно работайте над ошибками. Особое внимание уделяйте тем
ошибкам, тем проблемам, которые систематически повторяются в вашей жизни.
Меняйте стиль их решения, не зацикливайтесь на старых способах и приемах. То же
самое относится и к некоторому недостатку у вас коммуникативных навыков, что
может приводить к проблемам в общении. Учитесь у мастеров общения. Перенимайте
их манеры и приемы и тренируйтесь сами.
Для того чтобы повысить свою
стрессоустойчивость, чтобы достичь успехов в любой деятельности, вам было бы
полезно немного заняться своим энергетическим потенциалом. Свежий воздух,
спорт, медитации, здоровое питание сделают вас выносливее, сильнее, увереннее,
работоспособней. Хорошая энергетика и крепкая нервная система помогут вам и
всегда доводить свое дело до успешного конца, и отстаивать свои интересы. Удачи
вам!
130 -
259 БАЛЛОВ
Видимо, вы отвечали весьма
искренне. Наверное, это было очень непросто. Такая откровенность есть
свидетельство определенного мужества. Скорее всего, ваш актуальный уровень
личностной защищенности в данный момент относительно невысок. Судя по
совокупности ваших ответов, вы переживаете сейчас не самый удачный период своей
жизни.
Вероятно, у вас не всегда
хватает энергии и сил, чтобы добиться своих целей, успешно завершить начатые
дела. Иногда вы замечаете, что обстоятельства складываются не в вашу пользу, и
происходит это последнее время довольно часто. Наверное, вы относитесь к такому
типу независимых личностей, которые не особенно любят руководить другими
людьми. Может быть, даже напротив, другие пытаются руководить вами. У вас могут
быть некоторые проблемы во взаимоотношениях с окружающими. Бывает особенно
обидно, когда отношения портятся с очень близкими и дорогими вам людьми.
Временами вы бываете не способны отстоять свою точку зрения, доказать другим
очевидные для вас вещи.
Вероятно, вы довольно искренний
человек, однако иногда вам может не хватать спокойствия и выдержки, особенно в
конфликтных ситуациях. Возможно, вам не всегда удается совладать с сильным
стремлением к независимости, а может, излишняя концентрация на себе мешает вам
увидеть проблему со стороны другого человека. Может быть также, что вы слишком
уж критичны по отношению к другим. Со временем вы обязательно приобретете
необходимый жизненный опыт и мудрость, которые позволят вам научиться прощать
не только других, но и себя.
Однако то, что вы не вытесняете
эти проблемы из своего сознания, то, что вы думаете над ними - уже хорошо. Это
уже первый шаг к исправлению ситуации. Тревоги, упадок сил, невысокая
самооценка, проблемы в работе или учебе, будучи осознанными, становятся ценным
материалом для самоанализа причин всех этих неприятностей.
Жизненные проблемы могут быть
знаками, сигналами, говорящими о том, что вы либо движетесь в неверном
направлении, либо осуществляете ваше движение к правильной цели не совсем
эффективными методами. Однако всегда в ваших силах изменить жизнь к лучшему. В
любом случае только вы являетесь хозяином или хозяйкой своей собственной
судьбы.
Попробуйте обратить внимание на
те вопросы теста, в которых вы выбрали отрицательный ответ. Они могут
подсказать вам, в каком направлении стоит двигаться в процессе развития требуемых
свойств личности и черт характера. Начните с самодисциплины. Понаблюдайте за
собой, может быть, иногда вам не хватает организованности. Не стесняйтесь
учиться у других. Помните, что сказал Дейл Карнеги: "Каждый встречный в
чем-то превосходит меня". И не думайте, что вы одиноки. Посмотрите по
сторонам - наверняка вы найдете тех, кому сейчас еще сложнее. Нет лучшего
способа помочь себе, чем помощь другому. Научитесь также принимать помощь от
окружающих.
Станьте начальником самому
себе, если вам надоело быть только подчиненным. У каждого человека всегда есть
определенный "диапазон свободы", где только он определяет, что и как
делать. Определите границы этого диапазона, а потом, не привлекая к себе
излишнего внимания, постарайтесь их немного раздвинуть. Но помните, что свобода
всегда предполагает ответственность!
Вы прекрасно знаете, что вся
наша жизнь - творчество. У вас есть все возможности достичь определенных
успехов путем целенаправленной работы над собой. "Чтобы научиться плавать,
надо лезть в воду!" Главное, смелее пробуйте свои силы в самых разных
областях. Не сравнивайте себя ни с кем, соревнуйтесь только с собой. У каждого
свой старт, свой путь, своя цель. Еще Аристотель говорил: "Счастье на
стороне того, кто доволен". И помните, что каждый человек и вы тоже -
неповторимая индивидуальность! Желаем вам успехов!
90 -
129 БАЛЛОВ
Или вы не очень внимательно
отвечали на вопросы теста, или вы оцениваете ситуацию несколько хуже, чем есть
на самом деле.
Попробуйте посоветоваться с
окружающими вас людьми и через некоторое время вернуться к этому тесту еще раз.
Ключников С.Ю. Психологическая защита в социуме
|
